Ich wurde 1981 in Berlin geboren und absolvierte von 2003-2007 eine Schauspielausbildung an der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg. 
Während dieser Zeit coachte ich Schauspieler:Innen, unter anderem Darsteller:Innen der Musicalproduktion „König der Löwen“.
Auch Erfahrungen als Sprecherzieherin gehörten zu meiner Arbeit.
Außerdem sammelte ich erste Erfahrungen als Entspannungstrainerin und assistierte bei unterschiedlichen Entspannungs- und Atemkursen
meiner Dozentin Ursula Gompf. In meiner Zeit als Schauspielerin am Deutschen Theater Göttingen, absolvierte ich ein einjähriges Studium, zur Entspannungstrainerin, das ich 2013 erfolgreich abschloss. 
Bereits ab Januar 2014 führte ich Gruppen- und Einzelkurse im Bereich Entspannung
(Autogenes Training, PMR, Phantasiereisen und „Ruhe durch Atem“),
mit Ensemblemitgliedern und Mitarbeitern:Innen des DT Göttingen, durch.

Im März 2015 folgte die Ausbildung im Bereich Stressprävention und Stressbewältigung. Zur Zeit liegt mein Lebensmittelpunkt, als Schauspielerin und Sprecherin, in Berlin. 


Mein Sichtweise als Coachin und Entspannungstrainerin

Wenn ich mich umsehe, aber auch bei Gesprächen mit Freunden oder innerhalb der Familie, wird mir immer wieder bewusst, wie schnell und hektisch diese Welt ist.
 Wir stehen alle unter einem hohen Druck, etwas besser, schneller, höher, weiter, größer, aufregender oder extremer zu können als Jemand anderes.
 Ständiges Vergleichen und Bewerten kann krank machen.
 Dazu kommen angelernte oder anerzogene Glaubenssätze, die uns oftmals
gar nicht so bewusst sind aber dafür sorgen, das wir immer wieder in alte Verhaltensmuster verfallen. Sei es beruflich oder privat.

Der Stress, der durch berufliche Anforderungen, eigene Anschprüche und private Auseinandersetzungen entsteht, sollte nicht unterschätzt werden.
 Viele körperliche Erkrankungen sind das Resultat eines mentalen Ungleichgewichts.



Wie ich da helfen kann?


In erster Linie durch Zuhören!
 Durch meine Arbeit als Coachin und Entspannungstrainerin, finden meine Klient:Innen eigene Wege, um alte und eingefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu erkennen. Ich schaffe einen sicheren Raum, so das Klarheit, Stabilität und Resillienz wachsen können und ein selbstbestimmtes, zufriedenes und entspanntes Leben möglich ist.
 Durch mentale Unterstützung, klare lösungsorientierte Fragen, sowie einfache und leicht zu erlernende Übungen.




Warum Coaching wenn ich doch eigentlich Schauspielerin bin?


Ich finde diese Bereiche schließen sich nicht aus.
 Im Gegenteil:

Ein hoher Druck und Ansprüche, vorallem sich selbst gegenüber,
birgt ein großes Stresspotential. Aus meiner 20 jährigen Erfahrung
als Theaterschauspielerin weiß ich, was es bedeutet über einen längeren Zeitraum Präsent zu sein, wach und aufnahmefähig.
Eine gute "Performance" abzuliefern, auch wenn der Körper eigentlich nach Ruhe schreit und die kognitiven, wie sozialen Batterien leer sind. 
Entspannungstraining und das Wissen darüber was einem selber gut tut,

sind wichtig, um sich selbst nicht zu verlieren oder auszubrennen.


Coaching hilft dabei, sich immer wieder neu zu justieren.
Sich immer wieder selbst realistisch und ehrlich zu hinterfragen und alte Denkmuster zu durchbrechen.
Somit können neue Wege sichtbar gemacht und die eigenen Ressourcen gestärkt werde.
Das Beleuchten und die positive Überschreibung, von angelernten Verhaltensmustern und festgefahrenen Glaubenssätzen, können dabei helfen das Selbstwertgefühl, sowie Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten, aufzubauen.